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Conoce los 10 tips para ejercitarte en la oficina

Ejercitarse siempre es importante en todo momento, pero por compromisos laborales o académicos no se puede llevar a cabo con regularidad

¿ Cuál es el mejor horario para hacer ejercicios?

Ante la llegada de las temperaturas sofocantes, la recomendación general es no realizar actividad física entre la franja horaria de 10 a 6  quedando como las mejores...

La música te anima hacer ejercicios

Los beneficios de incluir la música en nuestra rutina de ejercicios son varios, entre ellos, prolonga el tiempo de entrenamiento, mejorar la coordinación en los...

Microsoft diseña una pulsera fitness que cobra si no entrenas

La compañía dio el visto bueno de esta pulsera, ideada por un grupo de estudiantes, durante la celebración de una convención mundial

Cinco ejercicios infalibles para lograr un abdomen plano

¿Te avergüenza tener pancita? ¡Deja de sentirte mal! Túpuedes transformar tu cuerpo con estos ejercicios para lograr un abdomen plano.

Osteoporosis disminuye con ejercicio y vitamina D

Realizar ejercicio físico diario, consumir vitamina D, a través de la ingesta diaria de calcio y tomar sol por 15 minutos al día, así como llevar una dieta...

Mitos que no debes de creer al momento de ejercitarte

“Muchos hemos caído alguna vez en un mito, en esa “fitness ficción” que nos confunde, hay muchos por ahí, y mi meta es ir desmintiéndolos poco a poco, expresó...

Norcorea parará pruebas si EEUU suspende ejercicios

El Canciller del país asiático sugirió que suspender los ejercicios militares podría abrir la puerta a la disminución de las tensiones

La nueva tendencia de la mujer actual: El fitness

Para las mujeres venezolanas verse y sentirse bien son dos cosas que van de la mano, por ello todas cuidan no sólo su imagen personal sino que trabajan para tener un...

Estos son los hábitos que alteran tus hormonas

Las hormonas son esenciales para la vida. Funcionan como “mensajeros” que intervienen en tu crecimiento, desarrollo, metabolismo, estado de ánimo y hasta regulan el...

Averigua si te favorece ejercitarte en la mañana o por la tarde

¿Dormir un poco más o levantarse temprano? He ahí el dilema.

Michelle Obama comparte su rutina de ejercicios

Siempre ha sido defensora de la nutrición y el ejercicio para fomentar la buena salud en los niños. Es por esto que la primera dama de los Estados Unidos, Michelle...

Los mejores ejercicios para ganar flexibilidad

Tener un cuerpo flexible es más importante de lo que crees, y es que más allá de permitirnos alcanzar posturas inimaginables nos ayuda a fortalecer nuestra...

Cómo hacer ejercicios en tu casa sin gastar dinero

Son muchas las investigaciones e informes científicos que hablan de los beneficios de hacer ejercicio, pero sólo la idea de comprar costosos equipos o pagar por un...

Ejercicios que estimulan a tener un cerebro más joven

Cuerpo sano, mente sana. Esta podría ser la versión del siglo XXI de la cita extraída de las Sátiras de Juvenal en la que se implicaba que para tener un cuerpo...

Sentarse menos y moverse más combate el estrés

Tener una vida activa es esencial para cualquier persona: desde caminar, subir escaleras, hasta salir a correr, nadar o jugar fútbol con los amigos. Moverse, favorece...

Hoy es Día Internacional de la Actividad Física

La Organización Mundial de la Salud (OMS) institucionalizó el 6 de abril del 2002 como el Día Internacional de la Actividad Física o Move for Health, con el...

¿Es mejor el ejercicio con pesas o con peso corporal?

Son dos corrientes que cuentan con un largo ejército de defensores y detractores, que ofrecen todo tipo de argumentos para ganar el debate.

100.000 personas participarán hoy en el ejercicio militar defensivo: 20.000 son civiles

Ante el Ejercicio Militar Especial que se realizará este sábado, el Ministro de la Defensa Vladimir Padrino López explicó que “es un ejercicio de articulación...

Cómo quemar calorías los fines de semana

Falta de tiempo debido a múltiples compromisos laborales y personales durante la semana, es la excusa más frecuente que ofrecen las personas para intentar justificar...