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Conoce cómo recuperarte después de hacer ejercicio

La recuperación después de hacer ejercicio es vital. Tu cuerpo necesita reparar los tejidos que se dañan durante la actividad física. Además, requieres restablecer...

Vientre plano sin las tradicionales abdominales, ¡con solo 15 minutos!

Una de las partes de nuestro cuerpo que más cuesta bajar y que nos preocupa mantener en forma ¡es el abdomen! Si también es tu caso y te preguntas, ¿cómo tener un...

Sudar más al hacer ejercicio, ¿hace bajar de peso?

Hay casos de personas que visten ropas gruesas y hasta fajas especiales porque creen que así se adelgaza más, pero lo único que así se puede lograr es una...

Razones para hacer ejercicio descalzo

Realizar ejercicio con tus pies al aire libre es más saludable y beneficioso de lo que crees.

Cinco cosas que no debes hacer después de ejercitarte

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Pasos para convertirte en tu entrenador personal

Uno de los obstáculos acerca de cómo hacer ejercicio uno mismo es el tiempo y los recursos económicos. Para que estas circunstancias no te impidan trabajar tu cuerpo,...

Cómo empezar a hacer ejercicios si sufres sobrepeso

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¿Sueñas con adelgazar sin hacer nada de ejercicio? ¡Será posible!

Científicos estadounidenses han descubierto una hormona que combate el aumento de peso y normaliza el metabolismo, efectos asociados con el ejercicio. Los ensayos...

Trucos para rebajar 500 calorías diarias

Si estás buscando deshacerte de unos cuantos kilos, seguro que te viene bien saber cuáles son los trucos más sencillos para recortar cerca de 500 calorías al día....